Dr.s BLOG

2011年3月 1日 火曜日

舌のトレーニング

矯正医の添島絵美ですhappy01



暖かくなったり、寒くなったりと体調を崩しやすい季節ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?



花粉症の季節でもありますが、花粉症の方は口呼吸になるので、この時期お口の衛生状態が悪化してしましますdown



症状がおさまってきたら、一度PMTCをされることをおすすめしますnotes



鼻の調子が良い時には、しっかりお口を閉じて鼻で呼吸しましょうねshine



今日は、鼻呼吸に大事な舌のトレーニングについておはなししますsign03



舌のスポットポジションに舌の先はつけたまま、舌を上顎にすいつけてポンッと音をたてられますか?



(舌のスポットポジションについては2月9日のブログをみてください!!)



舌を丸めて音をだすのではなく、舌を上顎にしっかり吸い付けることがポイントですflair






これを気づいた時にしてみてくださいscissors



舌は筋肉でできているので、舌の筋トレと思って舌を鍛えましょうflair



最初はちいさな音でも練習すれば、必ずできるようになりますsign01



これができるようになると、舌がしっかり上あごに吸い付いて鼻呼吸がしやすくなりますgood


二重あごにもききますnotes



熊本市で 小児矯正 矯正 なら 添島歯科クリニックまで


投稿者 医療法人社団平和会 添島歯科クリニック

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