子供の矯正・小児矯正

2019年6月25日 火曜日

さあ、一杯の水で目覚めよう

手軽な健康法の代表格「朝起きたら水を飲む」習慣
刺激物の含まれるお茶・コーヒーなどでなく、水が良いとされています

では何がどう体に良いのでしょうか??
主なものを挙げてみます

 ・寝ている間に失った水分を補給し、血液ドロドロを防ぐ
 ・腸を動かして老廃物を毎朝ちゃんと排泄、デトックスを促す
 ・副交感神経優位から交感神経優位に切り替わり、頭がスッキリする
 ・朝食前に胃腸をやさしくウォーミングアップさせる
 ・朝は特に、最初に糖質を摂ると血糖値が急上昇するので、それを防ぐ

いかがでしょうか?
ウンチクはともかく、朝飲む水は美味しいし、体に良さそうな感じがしますものね
毎朝の水で体調を整え、元気に過ごしたいものです

最後に、歯科の観点からとっても大事なこと!
起き抜けは、お口の中で歯周病菌などが繁殖して最も汚れています
朝起きたらすぐに歯を磨いて、お口の中をキレイにしてから、水を飲んで下さいね!!



投稿者 医療法人社団平和会 添島歯科クリニック