子供の矯正・小児矯正

2020年5月13日 水曜日

新たな生活習慣病~座りすぎが世界で年間200万人の死因に~


こんにちはhappy01
受付の西岡です

日本人の座位時間はなんと
世界最長7時間なんだそうです!
「座り過ぎ」は健康リスクにさまざまな
悪影響を及ぼすそうなんですsweat01

なんと1時間座りつづけるごとに
寿命が22分短くなるそうですよcoldsweats02

座り過ぎの健康リスクを帳消しにするには
1日60分の運動と30分に1回は立ち上がることです!

☆座っているときに足を上下につま先立ちをする
☆つま先を引き上げる
☆膝を抱えて足首をまわす
こんな運動がテレビで紹介されてましたshine

最近来る子供たちも自粛期間でぽちゃぽちゃしてきてる
子供たちも増えてるように思います!
自粛生活で制限されているので仕方ないことですが、
ゲームの時間を減らして運動をする!
少し意識してみてくださいhappy01

投稿者 医療法人社団平和会 添島歯科クリニック