子供の矯正・小児矯正

2020年5月25日 月曜日

脳を鍛えるには運動だ!

マネージャーの正木です
自粛で STAY HOME がこうも長く続くと、運動不足になりますよね
体を動かして心身ともにスッキリ過ごしたいものです
「わかってはいるけど、モニターの前で頭脳労働ばかりで発散ができないよ」という人は多いのではないでしょうか?

適切な運動の効能は、何もストレス解消や筋力アップだけではありません
脳のパフォーマンスを上げるには運動が有効なんです!

アメリカでの研究で、学生たちに勉強だけをさせたグループと、勉強と運動をバランスさせたグループで学習効果を比べたところ、運動をしたグループの方が明らかに良い結果が得られた、との報告があります
また、被験者が苦手な科目の授業の前に、体育で体を動かすよう時間割を変えたところ、その科目の成績が上がり、学生は苦手意識を克服できたとの結果もあるそうです



優秀な頭脳は、もはや机の上だけで育むものではありません
有酸素運動を楽しむ事で、脳が活性化し脳力が向上します

部屋の中でストレッチ体操をするだけでも違ってきますよ
一度試してみてください!




投稿者 医療法人社団平和会 添島歯科クリニック